Menstruační sex: Výhody, tipy a jak se s ním vypořádat

Pro mnoho párů znamená příchod menstruace pozastavení sexuálního života na téměř týden. Ať už je to kvůli obavám z nepořádku, pocitům fyzického nepohodlí nebo přetrvávajícím kulturním tabu, menstruační sex zůstává jedním z nejvíce zbytečně stigmatizovaných témat v oblasti sexuálního zdraví.

Vyhýbání se intimním vztahům v tomto období je však zcela dobrovolné. Pokud k sexu přistupujete otevřeně a s několika praktickými strategiemi, může být neuvěřitelně příjemný, hluboce intimní a dokonce i z lékařského hlediska prospěšný.

Pochopení jedinečných fyziologických změn, ke kterým dochází během menstruace, vám umožní plně přijmout své tělo. Pokud vás zajímá, jak narušit rutinu a prozkoumat menstruační sex, tento komplexní průvodce odhalí překvapivé výhody, zabývá se běžnými obavami a poskytne praktické tipy pro bezstresový zážitek.

Překvapivé výhody menstruačního sexu

Sex během menstruace není jen o tom, jak se vyhnout období sucha; ve skutečnosti nabízí specifické fyziologické výhody, které nemůžete získat v žádnou jinou dobu měsíce.

Přírodní úleva od křečí

Pokud trpíte bolestivými menstruačními křečemi (dysmenoreou), orgasmus může být přesně to, co potřebujete. Když dosáhnete orgasmu, vaše tělo uvolní dávku endorfinů, dopaminu a oxytocinu. Tyto hormony působí jako silné, přirozené léky proti bolesti. Navíc děložní kontrakce, ke kterým dochází během orgasmu, mohou pomoci uvolnit přetrvávající napětí ve svalech pánevního dna a poskytnout tak významnou úlevu od křečí.

Zvýšená citlivost

Hormonální výkyvy během cyklu dramaticky mění průtok krve v pánevní oblasti. U mnoha žen vede toto zvýšené překrvení pánve během menstruace ke zvýšené citlivosti. Můžete zjistit, že váš klitoris a vulva mnohem lépe reagují na dotek, což způsobuje rychlejší a intenzivnější orgasmy.

Kratší období

Svalové kontrakce vyvolané orgasmem dělohy nejenže přinášejí příjemný pocit, ale ve skutečnosti pomáhají děloze rychleji odlupovat sliznici. Mnoho žen uvádí, že orgasmy během menstruace vedou ke kratší (i když někdy dočasně silnější) fázi krvácení, což jim pomáhá rychleji projít cyklem.

Hlubší intimní spojení

Pro sex během menstruace je nutná jedinečná úroveň zranitelnosti. Společné zvládání tohoto procesu – přehození tmavého ručníku na postel, smích při úklidu a zaměření se na syrové potěšení spíše než na nedotčené prostředí – často buduje hlubší úroveň důvěry a intimity mezi partnery.

Překonání faktoru „nepořádku“: Praktické tipy

Nejčastějším problémem ohledně menstruačního sexu je možnost vzniku nepořádku. S trochou přípravy můžete úklid zcela minimalizovat.

• Rozložte tmavý ručník: Nejjednodušší řešení je často to nejlepší. Mějte poblíž postele speciální tmavý ručník nebo nepromokavou deku, která ochrání vaše prostěradla.

• Vezměte si to do sprchy: Sex ve sprše je fantastickou volbou během dnů s větším krvácením. Teplá voda uklidňuje křeče a úleva probíhá okamžitě.

• Používejte menstruační disk: Na rozdíl od tamponů nebo menstruačních kalíšků se menstruační ploténka nachází vysoko ve vaginální klenbě (přímo pod děložním čípkem). To umožňuje bezproblémový penetrační sex, aniž by kterýkoli z partnerů cítil produkt.

• Mějte po ruce ubrousky: Neparfémované dětské ubrousky nebo teplý, vlhký žínku na nočním stolku umožní rychlé a snadné čištění před pomazlením a spaním.

Produkty a nástroje pro lepší menstruační sex

Úprava vaší rutiny pomocí správných produktů může menstruační sex mnohem zpříjemnit, ať už chcete plnou penetraci, nebo jen vnější sex.

Hračky Love pro úlevu od křečí a klitorální hraní

Pokud vám penetrační sex připadá příliš nepříjemný nebo nepříjemný, zaměřte se výhradně na vnější stimulaci. Použití vibrátoru na klitorisu nebo v podbřišku může poskytnout intenzivní potěšení a zmírnit menstruační křeče. Prozkoumejte náš pečlivě vybraný výběr Milostné hračky najít perfektní doplněk pro vnější stimulaci. (Chcete-li se hlouběji ponořit do toho, jak vaše tělo reaguje na tento dotek, podívejte se na našeho průvodce Pochopení klitorisu: anatomie, citlivost a stimulace).

Kvalitní maziva

Je běžnou mylnou představou, že menstruační krev funguje jako dokonalý lubrikant. Ve skutečnosti se krev může stát lepkavou a zvyšovat tření, zejména ke konci cyklu. Mějte po ruce kvalitní lubrikant na vodní bázi a zajistíte tak hladký a pohodlný zážitek bez podráždění. Najděte si v našem seznamu dokonalý lubrikant pro vaše potřeby. Kolekce lubrikantů.

Stimulanty vzrušení

Hormonální změny během menstruace mohou někdy způsobit, že se vzrušení cítí jinak nebo trvá o něco déle. Používání vzrušujících gelů nebo kapek může zvýšit průtok krve a učinit dotek ještě příjemnějším. Objevte naše Stimulanty pro ženy a Stimulanty pro muže abychom si společně užili více.

Intimní hry

Pokud si chcete udržet vztah, aniž byste se hned vrhli do penetračního sexu, je skvělým kompromisem prozkoumání nekonvenční intimity. Erotické hry vám umožní soustředit se na předehru, smyslný dotek a emocionální spojení, aniž byste se museli starat o logistiku dne s intenzivní menstruací. Prozkoumejte naši kolekci Intimní hry pro zábavné a nenáročné způsoby, jak se spojit.

Často kladené dotazy

Můžete otěhotnět během menstruace? Ano. I když je pravděpodobnost nižší, spermie mohou v ženském reprodukčním traktu přežít až pět dní. Pokud máte krátký menstruační cyklus a ovulujete brzy po skončení menstruace, je těhotenství naprosto možné. Pokud se nesnažíte otěhotnět, vždy používejte antikoncepci.

Je to bezpečné a hygienické? Ano, je to zcela bezpečné a hygienické. Menstruační krev není „špinavá“ ani toxická; je to jednoduše směs krve, děložní tkáně a cervikálního hlenu. Pokud se oba partneři cítí dobře a dodržují běžnou hygienu, neexistují žádná zdravotní rizika.

Přenášejí se pohlavně přenosné infekce snadněji během menstruace? Ano. Patogeny přenášené krví (jako je HIV nebo hepatitida) se snáze přenášejí menstruační krví. Navíc se děložní čípek během menstruace mírně otevírá, aby mohla krev protékat, což může dělohu učinit náchylnější k infekcím. Pokud nejste ve vzájemně monogamním, prověřeném vztahu, je nezbytné používat kondomy nebo zubní vložky.

Co když se z toho můj partner/partnerka cítí znechuceně? Komunikace je klíčová. Nemůžete partnera nutit, aby se při menstruačním sexu cítil dobře, a jeho hranice by měly být respektovány. Otevřeně si promluvte o tom, co ho konkrétně trápí. Pokud penetrace nepřipadá v úvahu, navrhněte mu vzájemnou masturbaci, masáž nebo použití hraček.

Závěrečné myšlenky

Menstruační sex je zcela normálním, zdravým a přirozeným prodloužením vašeho sexuálního života. Váš menstruační cyklus by vás neměl nutit na týden se od sebe odtrhnout, pokud si pauzu opravdu nepřáte.

Přijetí intimity během menstruace je silným projevem pozitivního vztahu k tělu. Vyžaduje to odpuštění perfekcionismu, smích v trapných chvílích a upřednostnění potěšení před estetikou. Ať už si užíváte sex s plnou penetrací, držíte se vnější hry s pomůckami, nebo si jen dáte spolu horkou sprchu, volba je zcela na vás.

Pro více informací o menstruaci a sexuálním zdraví založených na důkazech se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo navštivte Plánované rodičovství.